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Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?

Nos conseils pour protéger votre peau en montagne

Au ski dans les Alpes ou les Pyrénées, le soleil peut vite devenir un ennemi pour la peau. La protéger de l'agression de ses rayons c'est conserver son capital jeunesse et éviter des inconvenues (irritation, coup de soleil, brûlures...) au retour d'une journée en extérieur. Ski Planet vous explique comment bien se protéger face aux rayons du soleil avec quelques règles de bons sens à adopter.


Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?

 

Pourquoi le soleil en montagne est plus risqué ?

C'est scientifique : plus on s'éloigne du niveau de la mer, plus les rayons ultraviolets (UV) sont importants. En altitude, l’atmosphère se raréfie et les actions filtrantes s’affaiblissent. Les scientifiques estiment à environ 85% le taux de réverbération des ultraviolets sur la neige (à titre comparatif, le sable 20% environ et l'eau 10% environ). Et même lorsque le ciel est couvert en montagne, les UV continuent leur action. Une protection solaire est donc plus que nécessaire.


Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?

 

Préserver sa peau en toute circonstance face au soleil

Que l'on soit sur les pistes de ski, en balade sur les sentiers de randonnée ou à la terrasse d'un café, l'exposition de longue durée aux rayons du soleil provoque des résultats nocifs sur la peau si l'on ne se protège pas correctement.

La crème solaire est donc l'accessoire indispensable et elle est adaptée au profil de peau selon le phototype défini :
 
  • Phototypes I et II : peaux très blanches.
  • Phototype III : peaux blanches (cheveux châtains) dont le bronzage se fait progressivement.
  • Phototypes IV, V, VI pour les peaux mates, foncées et noires.

Puis sélectionner l'indice solaire qui est l'indice de protection allant le 6 (protection la plus faible) à 50+ (protection la plus élevée). A noter qu'il ne faut pas se fier à la mention « écran totale ». Aucune crème solaire ne prouve qu'elle peut filtrer à 100% les rayons UV. L'indice 50+ permet la plus haute protection possible à ce jour.


Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?

 

Choisir sa crème solaire pour le ski

En connaissant son indice solaire, il ne reste plus qu'à choisir sa crème parmi une multitude que l'on peut trouver sur le marché. En spray, en crème ou en stick, quelque soit le format, c'est selon les goûts. Si l'on part skier une journée, un tube de crème en format poche fera l'affaire. Le format familial peut convenir si l'on part plus longtemps avec sa tribu ou au mieux chacun son produit.
 

Ski Planet propose 3 types de crèmes solaires pour les vacances au sport d'hiver :

  • En haute altitude : Piz Buin Mountain Sun Cream.
  • En balade à ski ou en raquette : Le Photoderm Duo de Bioderma (crème + stick).
  • Pour les enfants : Ambre Solaire de Garnier, UVSKI (adaptées aussi aux adultes).
Demander des renseignements auprès d'une pharmacie serait le meilleur conseil.


Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?
©Piz-Buin - ​​​Bioderma - Garnier
 

Les crèmes solaires écologiques idéales pour le ski

Les crèmes solaires à étiquette écologique ou « bio » ont la particularité d'exclure des composants indésirables et les performances restent quasiment les mêmes que les crèmes classiques. Voici quelques noms de marques qui diffusent des produits écologiques : Biotherm, Nuxe, Respire, Mimitika, Niu, SeventyOne Percent, Pur Eden, Avène, A-Derma, Biosolis, Lovea, Laboratoirs de Biarritz, Apivita, Weleda, Caudalie, Korres, Self.

Privilégiez une crème solaire qui contient des filtres UV minéraux : le dioxyde de titane et le dioxyde de zinc. Evitez les filtres solaires chimiques. Les crèmes solaires bio qui disposent du label Cosmebio d'Ecocert contiennent 95% d'ingrédients d'origine naturelle. Le packaging est aussi important pour l'environnement ! Achetez plutôt des tubes ou des emballages en matières recyclables.

 

Les bons gestes à adopter pour bronzer sans brûler !

Avant toute chose, il faut bien garder à portée de main une crème solaire, elle doit faire partie des accessoires essentiels durant ses vacances, sinon gare au coup de soleil !


Comment bien choisir sa crème solaire pour le ski ?
©Pixabay_AdoreBeautyNZ

 

Pour bien se protéger du soleil, voici nos consignes :

  • Quelques minutes avant de se lancer, commencer à appliquer une première couche de crème sur les parties qui seront exposées : visage, oreille et nuque. Ne pas lésiner sur la quantité de crème. Il est conseillé de repasser une couche toutes les 2h.
  • Penser aussi à protéger les lèvres avec un baume protecteur. Cette zone cutanée est très fine donc très sensible aux rayons du soleil.
  • Éviter d'exposer au soleil les enfants de moins de 3 ans.
  • A la fin de sa journée, une bonne douche est nécessaire pour retirer la fine pellicule de crème solaire restante.
  • Enfin, terminer avec une crème bien hydratante, elle soulage et apaise la peau, et fait office d'agent réparateur. Votre peau vous dira merci !
  • Ne pas oublier les yeux, organes tout aussi sensibles au soleil. Les lunettes de soleil adaptées à la montagne ont des filtres anti-UV très performants, il suffit de choisir le modèle qu'il vous faut.



Afficher son visage avec la marque des lunettes de ski est un rituel pour tout vacancier. Mais se protéger au maximum est une règle. Les effets sur la peau en cas de non protection ont des conséquences néfastes, parfois irréversibles, voire dangereuses pour la santé. Alors n'oubliez pas, la crème solaire est votre meilleure alliée durant les vacances au ski.
Le vrai et le faux d'un séjour au ski
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